Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 3.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 1.9g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 0.9g | 5.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1g | 6.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 2.6g | 22kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 212kcal | 5.6g | 9.4g | 16.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 106kcal | 2.8g | 4.7g | 8.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 53kcal | 1.4g | 2.4g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.4g | 24.1g | 42.6g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu