Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 13g | 21kcal | 1.1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 6.3g | 4.2kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 4g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu