Kinnku-pekonipiiras

Otetaan pakaste piirakkataikina, peruna-ruis ja seurataan valmistuksessa sen ohjeita.

Painellaan taikina sulamisen jälkeen (1h huoneenlämmössä) vuokaan, jonka halkaisija on n. 28cm.

Esikypsennetään piirakkapohjaa alatasolla 200c 10 minuuttia.

Sekoitetaan täytteen aineet kulhossa:

3 kananmunaa
0,5dl maitoa
0,5dl kermaa (ohjeessa käytetty flora 7%)
1dl Valio 3j uustoa ruokakermaa100gr kinkkusuikaleita
100gr kypsennettyä pekoni

Kaadetaan täyte piirakalle, päälle n. 1dl juustoraastetta ja uuniin alatasolle 200 astetta noin 15-20 minuuttia kunnes täyte on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Centrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekonikuutio, atria 140g pakkaus1.8g6.3kcal0.3g0g0.6g0g
Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g1.8g2.3kcal0.2g0.1g0.1g0g
Flora kevyt ruoka 7%0.9g0.8kcal0g0g0.1g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1.8g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.6g4.6kcal0.4g0g0.3g0g
Piirakkataikina/ruisperuna/100g7.2g27kcal0.3g2.2g1.8g0.3g
Juustoraaste Arla Magre 17%1.4g4.1kcal0.4g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g95kcal3.4g4.8g6.6g0.6g
Valittu annoskoko19g47kcal1.7g2.4g3.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g24kcal0.9g1.2g1.7g0.2g
Arvot/100g100g244kcal8.8g12.4g17g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=73224