Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4g | 7.5kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 2.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 4.4g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 3.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 2.4g | 16kcal | 0g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 81kcal | 3.6g | 6.4g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 41kcal | 1.8g | 3.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 0.9g | 1.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9.2g | 16.4g | 11.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu