Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 6.9g | 24kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 7.9g | 21kcal | 1.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 103kcal | 5.2g | 9.8g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 52kcal | 2.6g | 4.9g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 1.3g | 2.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 13.4g | 25.3g | 12.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu