LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 11g | 14kcal | 2.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 7.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 40kcal | 4.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 20kcal | 2.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 3.1g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu