Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 15g | 20kcal | 2.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 86kcal | 4.8g | 1g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 43kcal | 2.4g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.2g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.6g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu