Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 1.6g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Puolukka | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu