AVOkadopasta by Hanna G

1 valkosipulinkynsi
½ chili (siemenet poistettu)
1 limetti
2 kypsää avokadoa
suolaa
mustapippuria
n. ½ dl oliiviöljyä
kourallinen basilikaa
kourallinen lehtipersiljaa
30 g raastettua pecorinoa
30 g raastettua parmesaania
400-500 g spaghettia

Voit tehdä kastikkeen suoraan tarjoilukulhoon, jossa kannat pastan pöytään.

Pilko valkosipuli ja chili kulhoon.

Purista limetin mehu mukaan.

Halkaise avokadot ja poista niistä kivet.

Kuutioi avokado kuoressaan ja kaiverra sisus ruokalusikan avulla kulhoon.

Hienonna yrtit ja raasta juustot.

Lisää suola, pippuri, oliiviöljy, hienonnetut yrtit, sekä pecorino- ja parmesaaniraaste.

Sekoita lusikalla.

Maista! Seoksessa pitää olla tarpeeksi suolaa, muuten se on mauton.

Keitä spaghetti "al dente" hyvin suolatussa vedessä ja ota talteen vajaa desi keitinvettä.

Valuta pasta lävikössä.

Lorauta osa keitinvedestä kastikkeen sekaan, ja pyörittele spaghetti kastikkeen joukkoon.

Raasta päälle parmesaania ja rouhi myllystä mustapippuria.

Tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 2.8g5.6kcal0.1g0g0.5g0.2g
Oliiviöljy 0.8g6.9kcal0g0g0.8g0g
Pecorino romano (Castelli), annos 50g0.6g2.5kcal0.1g0g0.2g0g
Parmesan formaggio da pasta0.5g2.1kcal0.2g0g0.2g0g
Chili, vihreä, tuore 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Limetti hedelmä (Kuorittu), annos 50g0.8g0.2kcal0g0.1g0g0g
Spagetti, keitetty, öljyä 14g14kcal0.4g2.7g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g63kcal1.6g5.6g3.6g0.6g
Valittu annoskoko20g31kcal0.8g2.8g1.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g16kcal0.4g1.4g0.9g0.2g
Arvot/100g100g160kcal4.1g14.3g9.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461925