Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.5g | 33kcal | 1.3g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 133kcal | 5.6g | 1.2g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 67kcal | 2.8g | 0.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 33kcal | 1.4g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.2g | 3g | 30.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu