Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 11g | 73kcal | 2.4g | 1.8g | 6.4g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 3.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 214kcal | 5g | 4.2g | 19.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 107kcal | 2.5g | 2.1g | 9.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 54kcal | 1.3g | 1.1g | 5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.7g | 10.7g | 50.3g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu