Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		10g	8kcal	0.2g	1.7g	0g	0.3g
Kukkakaali		5.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	21kcal	0.6g	4.2g	0g	1g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.5g	10.7g	0g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu