Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		5.3g	17kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.5g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		4.8g	17kcal	0.6g	3.4g	0.1g	0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		6.5g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		3.1g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	77kcal	3.2g	14.2g	0.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	39kcal	1.6g	7.1g	0.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	19kcal	0.8g	3.6g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	196kcal	8.1g	36g	1.5g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu