Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 12g | 4.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 0.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 57kcal | 3g | 7g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 1.5g | 3.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 0.8g | 1.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.5g | 17.6g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu