Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 13g | 23kcal | 3.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 4.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 3.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 61kcal | 7.8g | 2g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 30kcal | 3.9g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 2g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.7g | 5.1g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu