Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		7g	7.4kcal	1.1g	0.1g	0.2g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		2.9g	11kcal	0.2g	0.9g	0.8g	0.4g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2.3g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		3.3g	4.5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		2.6g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		1.1g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	61kcal	3.4g	4.6g	3g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	31kcal	1.7g	2.3g	1.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	0.9g	1.2g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	154kcal	8.6g	11.6g	7.6g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu