Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 9g | 21kcal | 1.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 2.5g | 6.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 0.9g | 3.8kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 64kcal | 3.4g | 0.8g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 32kcal | 1.7g | 0.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 0.9g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu