Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	25kcal	2.8g	0g	1.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.6g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		0.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	62kcal	6.2g	0.2g	3.8g	0g
	Valittu annoskoko	20g	31kcal	3.1g	0.1g	1.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	1.6g	0.1g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.6g	0.5g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu