Banaaniletut

Laita kaikki aineet kulhoon (paitsi kookosöljy) ja surraa sauvasekoittimella tasaiseksi mömmöksi.

Paista pienessä määrässä kookosöljyä, suht kuumalla pannulla.

Herkuttele marjojen ja vaahdotetun kookosmaidon kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Eveliinasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 4.5g3.9kcal0g0.8g0g0.1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.3g0kcal0g0g0g0.2g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g0.9g3.2kcal0.1g0.6g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 6.7g2.8kcal0.7g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.3g7.6kcal0.7g0g0.5g0g
Kookosmaito (400ml tölkissä) (Wok n roll), annos 100g2g3.5kcal0g0.1g0.4g0g
Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g45kcal3g3g2.2g0.6g
Valittu annoskoko20g23kcal1.5g1.5g1.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g11kcal0.8g0.8g0.6g0.2g
Arvot/100g100g114kcal7.5g7.5g5.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415533