Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		14g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Sipuli		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.4g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Jauheliha, sika-nauta		1.8g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Juusto, keskiarvo		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	25kcal	1.6g	1g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	0.8g	0.5g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.4g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.5g	4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu