Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 2.3g | 16kcal | 0g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 5.4g | 5.4kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 66kcal | 1.6g | 1g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.4g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 4g | 2.5g | 15.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu