Helpot kaurasämpylät!

Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 4.7g18kcal0.7g2.7g0.3g0.5g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g0.6g0.4kcal0.1g0g0g0g
Grahamjauho 7g23kcal0.7g4.3g0.2g0.7g
Maito, Kevyt5.9g2.7kcal0.2g0.3g0.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g89kcal3.4g14.8g1.2g2.4g
Valittu annoskoko20g44kcal1.7g7.4g0.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna10g22kcal0.9g3.7g0.3g0.6g
Arvot/100g100g222kcal8.5g37g3g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309040