Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 2.8g | 6.4kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5.6g | 33kcal | 1.2g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 172kcal | 3.8g | 16g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 86kcal | 1.9g | 8g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 43kcal | 1g | 4g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 9.5g | 40.2g | 30.2g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu