Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 26g | 8.3kcal | 0.9g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 2.6g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 7.8g | 48kcal | 1.1g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 21g | 8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 94g | 328kcal | 11.3g | 64.7g | 1.8g | 4.7g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6.8g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 923kcal | 28.8g | 146g | 22.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 461kcal | 14.4g | 73g | 11.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 231kcal | 7.2g | 36.5g | 5.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.4g | 5.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu