Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 104g | 41kcal | 3.4g | 3.2g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 138kcal | 4.1g | 28.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 546kcal | 24.8g | 68.2g | 18.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 273kcal | 12.4g | 34.1g | 9.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 137kcal | 6.2g | 17.1g | 4.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu