Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 33g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 38g | 148kcal | 13.5g | 0.2g | 10.1g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 45g | 81kcal | 5.8g | 4g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 490kcal | 40.2g | 12.8g | 31.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 245kcal | 20.1g | 6.4g | 15.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 123kcal | 10.1g | 3.2g | 7.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu