Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		75g	14kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Tomaattimurska (Euro shopper)		38g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.1g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		38g	101kcal	6.4g	0g	8.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		5.6g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		23g	38kcal	4.7g	0.1g	2.1g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		4.7g	14kcal	1.1g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	380g	370kcal	27g	9.4g	24.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	190g	185kcal	13.5g	4.7g	12.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	95g	93kcal	6.8g	2.4g	6.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.1g	2.5g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu