Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 141g | 48kcal | 0.3g | 10g | 0.4g | 2.5g | |
| Kaurahiutale | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 5.6g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.6g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 27g | 194kcal | 0g | 0.1g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 645kcal | 3.8g | 52g | 46.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 323kcal | 1.9g | 26g | 23.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 161kcal | 1g | 13g | 11.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu