Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 127g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 51g | 57kcal | 1.2g | 13g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 8.4g | 8.1kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 294kcal | 7g | 46g | 9.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 147kcal | 3.5g | 23g | 4.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 74kcal | 1.8g | 11.5g | 2.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.1g | 2.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu