Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen85g22kcal0.8g3.9g0.3g1.7g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Lehtiselleri, annos 100g9g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Herkkusieni, tuore24g5.7kcal0.6g0.7g0g0.7g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g38g36kcal7.5g0g0.6g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g8.8g7.4kcal0.4g1.4g0g0g
Rypsiöljy 0.2g2.2kcal0g0g0.2g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]8.8g29kcal2.4g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana381g215kcal24g13.8g6.4g5.6g
Valittu annoskoko191g107kcal12g6.9g3.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna95g54kcal6g3.5g1.6g1.4g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.6g1.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032