Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g50g85kcal9.5g0g5g0g
Tomaattimurska 49g14kcal0.3g2.6g0.1g0.9g
Sipuli 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen1.3g4.1kcal0.1g0.7g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 45g8.1kcal0.3g1.1g0.2g0.3g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g20g56kcal5.9g0.5g3.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g13g43kcal0.3g0.4g4.4g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g2.5g2.4kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana382g433kcal33.4g12.6g26.4g2.8g
Valittu annoskoko191g216kcal16.7g6.3g13.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna96g108kcal8.4g3.2g6.6g0.7g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973