Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 900g | 729kcal | 14.1g | 151.5g | 0.4g | 27g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.5g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 150g | 323kcal | 37.5g | 3.3g | 10.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 2265kcal | 106.2g | 337.4g | 22.8g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 1133kcal | 53.1g | 168.7g | 11.4g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 566kcal | 26.6g | 84.4g | 5.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu