Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 325g | 42kcal | 3.6g | 3.2g | 0.6g | 3.9g | |
| Kurkku | 375g | 41kcal | 2.1g | 5.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 375g | 1481kcal | 135g | 1.9g | 101.2g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 450g | 810kcal | 58.5g | 40.5g | 54g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 4901kcal | 402.8g | 130g | 314.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 2451kcal | 201.4g | 65g | 157.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 1225kcal | 100.7g | 32.5g | 78.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu