Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 903g | 718kcal | 14.4g | 109.2g | 24.4g | 7.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 226g | 269kcal | 32.6g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 280g | 630kcal | 7g | 95.1g | 25.2g | 3.9g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 226g | 699kcal | 12g | 136.2g | 13.6g | 5.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 45g | 222kcal | 1.2g | 29.1g | 11.1g | 0.5g | |
| Perunamuusi | 121g | 97kcal | 1.9g | 14.7g | 3.3g | 1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 30g | 36kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 38g | 84kcal | 0.9g | 12.7g | 3.4g | 0.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 30g | 94kcal | 1.6g | 18.2g | 1.8g | 0.7g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 5.9g | 29kcal | 0.2g | 3.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 5754kcal | 152.4g | 838g | 203.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 2877kcal | 76.2g | 419g | 101.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1438kcal | 38.1g | 209.5g | 50.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu