Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 61g | 45kcal | 8g | 0.7g | 0.2g | 4.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 633g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 102g | 308kcal | 0.1g | 75.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 85g | 506kcal | 19.6g | 10.7g | 42.2g | 5.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 80g | 257kcal | 23.1g | 5.6g | 15.9g | 24.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 47g | 426kcal | 0g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 885g | 3008kcal | 123.9g | 566.2g | 27.4g | 48.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 9103kcal | 349.4g | 1318g | 266.2g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 4551kcal | 174.7g | 659g | 133.1g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 2276kcal | 87.4g | 329.5g | 66.6g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu