Porkkanasämpylät

5 dl maitoa
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja

voiteluun maitoa

Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119

2. Kerroin 1.1

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen705g233kcal23.3g34.5g0g0g
Hiiva 71g53kcal9.2g0.8g0.3g4.9g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl75g672kcal0g0g74.7g0g
Suola, annos 3g8.5g0kcal0g0g0g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker30g92kcal0.4g22.6g0g0g
Porkkanaraaste 200g123g33kcal0.7g6.5g0.2g3.1g
Elovena hetki, kaura&kuitu178g586kcal26.6g92.3g12.1g23.3g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g716g2506kcal85.9g508.3g15g21.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3808g8348kcal292.2g1330g204.6g105.6g
Valittu annoskoko1904g4174kcal146.1g665g102.3g52.8g
Annoskoko puolitettuna952g2087kcal73.1g332.5g51.2g26.4g
Arvot/100g100g219kcal7.7g34.9g5.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158130