MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 960g | 841kcal | 72.6g | 8.1g | 58.2g | 0g | |
| Voi | 448g | 3250kcal | 5.3g | 1.8g | 364.2g | 0g | |
| Vehnälese | 230g | 526kcal | 30.7g | 35.5g | 10.4g | 86.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 173g | 104kcal | 17.3g | 8.6g | 0.5g | 126.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 93g | 9kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 78.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 9459kcal | 254.6g | 108g | 867.8g | 582.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 4730kcal | 127.3g | 54g | 433.9g | 291.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 2365kcal | 63.7g | 27g | 217g | 145.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu