Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		443g	288kcal	48.7g	18.6g	1.3g	0g
Kananmuna kuoreton		255g	363kcal	31.8g	0.8g	26.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.8g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		62g	355kcal	13g	3.3g	31g	7.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		232g	139kcal	7.4g	16.5g	4.6g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		365g	219kcal	3.7g	16.4g	14.6g	2.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		490g	174kcal	0.8g	34.8g	0.4g	9.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		8.8g	25kcal	0.1g	4.9g	0g	3.5g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		12g	84kcal	0.1g	0.1g	9.2g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		35g	211kcal	7.4g	2.3g	19g	0g
	Annoskoko tuplana	3808g	3730kcal	226.2g	198.2g	212.6g	45.2g
	Valittu annoskoko	1904g	1865kcal	113.1g	99.1g	106.3g	22.6g
	Annoskoko puolitettuna	952g	933kcal	56.6g	49.6g	53.2g	11.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu