Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 117g | 68kcal | 10.5g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 351g | 1328kcal | 97.8g | 0g | 105.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 140g | 123kcal | 10.6g | 1.2g | 8.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 28g | 44kcal | 3.7g | 9.3g | 1.3g | 10.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 35g | 140kcal | 14g | 5.6g | 7g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 175g | 333kcal | 47.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 351g | 456kcal | 38.6g | 5.3g | 31.6g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 234g | 959kcal | 58.5g | 4.7g | 79.5g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 4.7g | 17kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 456g | 192kcal | 7.3g | 39.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 7361kcal | 579.6g | 156.8g | 500g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 3681kcal | 289.8g | 78.4g | 250g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1840kcal | 144.9g | 39.2g | 125g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu