Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 801g | 648kcal | 12.6g | 134.7g | 0.4g | 24g | |
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Kukkakaali | 600g | 145kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Oliiviöljy | 56g | 498kcal | 0g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3815g | 2875kcal | 52.6g | 345.8g | 118.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 1437kcal | 26.3g | 172.9g | 59.4g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 719kcal | 13.2g | 86.5g | 29.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu