Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 1502g | 301kcal | 30g | 54.1g | 0g | 36.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 90g | 252kcal | 17.1g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 30g | 174kcal | 1.3g | 1.1g | 18.3g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Seiti pakaste | 180g | 140kcal | 31.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 1799kcal | 163.4g | 123g | 79.2g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 899kcal | 81.7g | 61.5g | 39.6g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 450kcal | 40.9g | 30.8g | 19.8g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu