Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 366g | 233kcal | 1.8g | 43.2g | 1.5g | 16.5g | |
| Purjosipuli | 198g | 45kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa | 864g | 147kcal | 3.5g | 21.6g | 5.2g | 6g | |
| Porkkana | 420g | 137kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 1521kcal | 23.6g | 283g | 15.8g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 761kcal | 11.8g | 141.5g | 7.9g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 380kcal | 5.9g | 70.8g | 4g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu