Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 350g | 1202kcal | 35.7g | 245.2g | 4.2g | 12.3g | |
| Grahamjauho | 99g | 324kcal | 10.4g | 60g | 2.2g | 9.8g | |
| Vehnälese | 36g | 82kcal | 4.8g | 5.5g | 1.6g | 13.5g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 1.8g | 4.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 270g | 69kcal | 2.4g | 12.4g | 1.1g | 5.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 135g | 150kcal | 6.1g | 17g | 59.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 54g | 60kcal | 2.4g | 6.8g | 23.9g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 359g | 208kcal | 26.9g | 18g | 3.2g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 216g | 272kcal | 23.7g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 144g | 43kcal | 2.2g | 7.2g | 0.7g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 5019kcal | 237.6g | 781.8g | 233.2g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 2509kcal | 118.8g | 390.9g | 116.6g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1255kcal | 59.4g | 195.5g | 58.3g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu