Jk1903 Herne-selleri-linssikeitto

Huuhdo ja liota linssit.

Kuori ja paloittele selleri ja sipuli.

Keitä kasvikset kypsäksi ja lisää herneet, keitä vielä 10 min ja soseuta.

Lisää kerma ja juusto.

Mausta suolalla ja pippuria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 750g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr7.5g21kcal0.6g0.7g1.8g0.1g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 150g478kcal36.6g68.6g2.9g13.4g
Sipuli (kuorittu)123g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Juuriselleri 203g64kcal2.5g9.3g0.4g6.3g
Herne, pakaste (rainbow)300g255kcal18g45g0g9.3g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl300g255kcal4.2g13.2g21g0g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g75g113kcal13.5g0g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3816g2436kcal154g285.4g66.2g62.4g
Valittu annoskoko1908g1218kcal77g142.7g33.1g31.2g
Annoskoko puolitettuna954g609kcal38.5g71.4g16.6g15.6g
Arvot/100g100g64kcal4g7.5g1.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384520