Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g500g850kcal95g0g50g0g
Tomaattimurska 488g143kcal2.7g25.8g1g9.3g
Sipuli 100g30kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen13g41kcal1.1g7.1g0.7g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 450g81kcal2.5g11.3g1.8g3.2g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g200g562kcal59g5g34g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g125g425kcal2.5g3.8g43.8g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g25g24kcal1.1g4.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3817g4331kcal331.6g126.6g263.2g29g
Valittu annoskoko1909g2165kcal165.8g63.3g131.6g14.5g
Annoskoko puolitettuna954g1083kcal82.9g31.7g65.8g7.3g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973