Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 67g | 74kcal | 5.2g | 12g | 0.3g | 5.3g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 33g | 70kcal | 8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 33g | 25kcal | 4.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 33g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 373kcal | 35.6g | 33g | 10g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 187kcal | 17.8g | 16.5g | 5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 93kcal | 8.9g | 8.3g | 2.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.3g | 8.6g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu