Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 18g34kcal0.1g0.5g3.5g0.4g
Sipuli 29g8.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha51g85kcal9.7g0g5.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen51g17kcal1.7g2.5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai3.6g13kcal0.4g2.6g0.1g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 10% (Valio)7.3g15kcal2.3g0g0.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g29g7kcal0.4g1.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana382g362kcal30.2g17g19.2g2g
Valittu annoskoko191g181kcal15.1g8.5g9.6g1g
Annoskoko puolitettuna96g91kcal7.6g4.3g4.8g0.5g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314