Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 31g105kcal3.1g21.3g0.4g1.1g
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.9g3.4kcal0.4g0.4g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 38g52kcal7g0g2.6g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g28g48kcal2.4g2.7g3.1g0.1g
Tomaattimurska 38g11kcal0.2g2g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ananas, omassa liemessään 5.6g2.9kcal0g0.6g0g0.1g
Meetvursti 5.6g24kcal1.2g0g2.1g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 19g73kcal4.5g0g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana382g690kcal37.8g54.4g34.8g4.2g
Valittu annoskoko191g345kcal18.9g27.2g17.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna96g173kcal9.5g13.6g8.7g1.1g
Arvot/100g100g181kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113