Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 75g | 60kcal | 12.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 75g | 15kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 38g | 60kcal | 1g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 325kcal | 30.6g | 7.4g | 18.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 162kcal | 15.3g | 3.7g | 9.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 81kcal | 7.7g | 1.9g | 4.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu