Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 23g169kcal0.3g0.1g19g0g
Sokeri 24g97kcal0g23.8g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)10g23kcal1.3g0.1g1.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 30g104kcal3.1g21.2g0.4g1.1g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Puolukka 67g26kcal0.3g4.6g0.3g1.7g
Voi 9g68kcal0.1g0g7.6g0g
Sokeri 12g49kcal0g12.1g0g0g
Kookoshiutale 10g65kcal0.8g0.6g6.3g1.6g
Vehnäjauho puolikarkea 1.9g6.4kcal0.2g1.3g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g3kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana382g1235kcal12.2g132.8g71g9g
Valittu annoskoko191g618kcal6.1g66.4g35.5g4.5g
Annoskoko puolitettuna96g309kcal3.1g33.2g17.8g2.3g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483